Grønkåls kåcktail, Smoothies

250 g kogt, hakket grønkål fra Sønderjydsk Kål
2-3 dl æblejuice
2 dl ananasjuice
1 stk banan
½ dl koncentreret hyldeblomstsaft

Kom den frosne kål i en blender. Tilsæt æblejuice, ananasjuice og banan. Blend og smag til med hyldeblomstsaft. Spæd evt. til med mere juice, hvis konsistensen er for fast.

Servér de sunde smoothies kolde med sugerør eller som dessert. Sæt evt. et par glas i køleskabet natten over.

Tip.
Frys bananstykker, så du altid har til en sund smoothie

Portionsfakta og Energiindhold:
pr. 100 g/ pr. servering

Energiindhold: Pr. 100 g:
243 KJ/58 kcal
Protein: 9%
Kulhydrat 84%
Fedt 7%
Sønderjydsk Kål · Hirsevej 19 · DK-6100 Haderslev · Tlf. 7452 7092 · Fax 7453 1834 ·
Copyright 2014 - 2017 © Sønderjydsk Kål   •   Broberg Media CMS