GRØNKÅLS-SMOOTHIES

4 personer

250g økologisk grønkål fra Sønderjydsk Kål
2-3 dl æblejuice
2 dl ananasjuice
1 banan
1/2 dl koncentreret hyldeblomstsaft

Fremgangsmåde 
Kom den frosne kål i en blender. Tilsæt æblejuice, ananasjuice og banan. Blend og smag til med hyldeblomstsaft. Spæd evt. til med mere juice, hvis konsistensen er for fast. 

Serveringsforslag:
Servér de sunde smoothies kolde med sugerør eller som dessert. Sæt evt. et par glas i køleskabet natten over. 

Tip:
Frys bananstykker, så du altid har til en sund smoothie.

Hent printvenlig version

Portionsfakta og energiindhold:
pr. 100 g/ pr. servering.